E não é que eu não me levante cedo. Na verdade, acordo cedo demais, já para ter como lidar com estes imprevistos. Mas, às vezes, não é suficiente. E, depois, é lidar. O percurso alternativo, ainda que eu não tivesse acordado com as galinhas, faria com que eu chegasse atrasada na mesma.

Chamei um Uber, claro. Ao entrar no carro, comentei o impacto financeiro das constantes avarias, greves e afins para o dia-a-dia de quem depende dos transportes públicos. Nada que não surpreendesse o motorista, acredito. Sorridente, disse-me que com certeza Deus iria encontrar uma forma de prover uma recompensa. "Já o fez!" - Respondi convicta, enquanto me lembrava de ter sentido o terramoto no dia anterior e agradecia mentalmente por não ter acontecido nada de grave.

Nesse momento, lembrei-me de como a vida é feita destes pequenos desafios que, à primeira vista, parecem apenas obstáculos. Mas, se olharmos com outra perspetiva, cada um deles é uma oportunidade para crescermos, para nos tornarmos mais resilientes e conscientes. E não é essa consciência que nos faz crescer, que nos torna não só melhores pessoas, mas também melhores profissionais?

A verdade é que cada adversidade que enfrentamos tem o potencial de nos ensinar algo valioso. Desde cedo, aprendi que é nos momentos de dificuldade que realmente descobrimos a nossa força interior. E essa força não é só uma questão de sobreviver ao desafio, mas sim de aprender com ele, de retirar lições que nos ajudem a crescer e a evoluir. Porque, no fundo, o que nos diferencia como empreendedores não é a ausência de problemas, mas a forma como escolhemos lidar com eles.

No final da corrida, ainda houve tempo para dois dedos de conversa e o Alberto disse-me que tinha sido um privilégio conduzir a viagem de alguém que simplesmente se permite acreditar, sem colocar em causa. É, afinal tenho mais fé e confiança interna do que eu tinha consciência, aparentemente. E, só por isso, já valeu este início de dia mais atribulado. Fiquei com menos dinheiro na carteira, mas com maior consciência da forma como lido com as adversidades. A somar, cheguei a horas ao trabalho.

E quando penso em tudo isto, é impossível não fazer um paralelo com o caminho do empreendedorismo. Tal como na vida, no mundo dos negócios somos constantemente desafiados. Mas é precisamente nesses momentos de desafio que surgem as maiores oportunidades de crescimento. Ao longo dos anos, aprendi que cada obstáculo pode ser transformado numa lição poderosa, numa ferramenta que nos torna mais preparados para o que vem a seguir. Cada problema resolvido é um degrau que subimos na escada da aprendizagem.

Fazendo bem as contas, fiquei a ganhar. Obrigada, Alberto.

Esta, entre outras situações imprevistas, ensinou-me (uma vez mais) que a resiliência e a adaptação são cruciais para transformar as adversidades em oportunidades. E é esta mesma abordagem que ofereço aos meus clientes: uma perspetiva estratégica para maximizar recursos e alcançar objetivos, mesmo quando surgem desafios.

E é importante lembrar que o desenvolvimento pessoal e o crescimento profissional andam de mãos dadas. Quanto mais crescemos internamente, mais capazes nos tornamos de lidar com as adversidades do mundo exterior. Esta expansão de consciência não só nos ajuda a enfrentar os desafios, mas também a reconhecer as oportunidades que muitas vezes chegam até nós disfarçadas de problemas. O empreendedor que investe no seu próprio desenvolvimento pessoal está a preparar-se para ser mais resiliente e, no final das contas, mais bem-sucedido.

Aquilo que aprendemos ao enfrentar dificuldades, seja no nosso dia-a-dia ou no nosso negócio, leva-nos a um novo nível de conhecimento de nós próprios. E é isso que nos permite tomar decisões mais alinhadas com os nossos valores e objetivos. Esta consciência interna reflete-se em cada interação que temos, em cada decisão que tomamos não só no nosso percurso profissional, mas também na vida.

Se também queres transformar desafios em oportunidades e utilizar melhor os recursos que já tens no teu negócio digital, a minha sessão inicial gratuita pode ser o primeiro passo. Vamos explorar como a resiliência e a estratégia podem fazer a diferença no teu negócio, assim como fizeram no meu dia.

 Preenche este formulário e aguarda o meu e-mail.

Até já!

Por isso, fiquei bastante surpresa quando, passado mais de um mês, recebi uma comunicação inesperada. O produtor informava que a minha última gravação tinha sido finalmente revista pelo cliente final, que a tinha achado "estúpida". Na mensagem, pedia-me expressamente para regravar, sem parecer "estúpida".

Fiquei atónita. Nunca tinha recebido um feedback assim, e muito menos usando este tipo de expressões. No entanto, mantive a calma e, cordialmente, agradeci o feedback. Pedi indicações claras e precisas sobre como poderia regravar sem que a minha voz parecesse "estúpida", pois não me identificava com tal descrição.

A verdade por detrás deste episódio revelou-se mais tarde. O produtor, que não sabia falar português, tinha utilizado o Google Tradutor para comunicar comigo. Infelizmente, o tradutor errou, traduzindo uma palavra do seu idioma nativo para "estúpida", em português, originando todo este equívoco.

Esta situação mostrou-me algo muito importante: isto não é sobre insultos, ou sobre locução. Isto é sobre comunicação.

Mesmo quando pensamos que estamos a falar a mesma língua, nem sempre estamos verdadeiramente a comunicar. E, no mundo dos negócios, onde a clareza e a precisão são essenciais, a comunicação consciente torna-se ainda mais importante.

Comunicar eficazmente significa prestar atenção ao que dizemos e como o dizemos. Implica verificar se a nossa mensagem foi entendida pelo recetor, como pretendido. E, acima de tudo, significa estar disposta a esclarecer e corrigir mal-entendidos de forma respeitosa e eficaz.

No meu trabalho como locutora e comunicadora, esta experiência reforçou a importância de sermos cuidadosos e precisos na nossa comunicação. Porque, no final, a qualidade da nossa interação depende da clareza e da intenção com que nos expressamos.

Esta história engraçada e inusitada serve como um lembrete poderoso: a comunicação consciente é a chave para evitar mal-entendidos e garantir que a nossa mensagem é adequada e recebida de forma clara e correta.

Da próxima vez que te deparares com um mal-entendido, lembra-te de verificar as intenções e procurar a clareza. E, já agora, dar uma oportunidade ao outro de se explicar. Afinal, os equívocos acontecem. E nem sempre o que parece, é.

E tu: Estás a comunicar eficazmente com a tua audiência, ou andas a brincar ao telefone estragado?

Se queres descobrir a verdadeira forma de fazer chegar a tua mensagem ao teu público-alvo, é fundamental que o conheças primeiro, para adaptar a tua comunicação de acordo com as suas dores, anseios e necessidades.

Marca a tua sessão de consultoria em comunicação e deixa de falar para o vazio.

Uma Mensagem Eficiente: O Coração da Comunicação Consciente

Imagina a tua mensagem como uma bússola que guia os teus seguidores através do labirinto das redes sociais até ao cerne do teu negócio. Uma mensagem eficiente é clara, concisa e ressoa com a essência da tua marca. Não só informa, mas também inspira e motiva, despertando o interesse e a curiosidade daqueles que a encontram.

Ao comunicar conscientemente, reconhecemos a importância de cada palavra, cada imagem, cada vídeo. Cada peça de conteúdo é cuidadosamente criada para transmitir não só informações, mas também valores, emoções e experiências. É através dessa atenção aos detalhes que construímos uma conexão autêntica e significativa com o nosso público.

Personalização e Empatia: Falar para os Diversos Momentos de Cada Cliente

Cada pessoa é única, com as suas próprias experiências, desafios e aspirações. Ao comunicar conscientemente, não só reconhecemos essa individualidade, mas também a celebramos. Adaptamos a nossa mensagem para atender às necessidades e interesses específicos de cada cliente, reconhecendo os diversos momentos em que podem encontrar-se.

Para alguns, oferecemos inspiração e motivação para dar o primeiro passo em direção aos seus sonhos empreendedores. Para outros, fornecemos orientação e estratégias práticas para superar obstáculos e alcançar o sucesso. Seja qual for o momento em que se encontram, estamos lá, prontos para guiá-los ao longo do caminho.

O Desafio: Convidando à Transformação

No final de cada interação, deixamos um convite subtil à transformação. Um incentivo para dar o próximo passo em direção aos seus objetivos e sonhos. Pode ser um desafio para agendar uma sessão de mentoria, explorar os nossos serviços ou simplesmente se envolver mais profundamente com a nossa comunidade.

Este convite não é apenas uma oportunidade de negócio, mas também uma disponibilização dos nossos serviços. Oferecemos uma possibilidade para aqueles que estão prontos para iniciar uma jornada de crescimento e realização. E através dessa oportunidade, não apenas transformamos seguidores em clientes, mas também transformamos vidas.

O Poder da Comunicação Consciente na Era Digital

À medida que navegamos pelo vasto mar das redes sociais, é importante que nos lembremos sempre do poder transformador da comunicação consciente. Cada post, cada história, cada interação é uma oportunidade de impactar positivamente a vida daqueles que nos seguem. Então, vamos abraçar essa oportunidade com gratidão e responsabilidade, sabendo que, através da nossa comunicação, podemos verdadeiramente fazer a diferença.

E se estás pronto para dar o próximo passo para desenvolver uma comunicação que gere uma maior conexão com o teu público, convido-te a agendar uma sessão comigo. Juntos, podemos explorar como a comunicação consciente pode impulsionar o crescimento e o sucesso do teu negócio digital. Estou ansiosa para te conhecer e iniciarmos este caminho juntos.

Define objetivos claros e específicos: O primeiro passo rumo à realização dos teus objetivos é estabelecer com clareza o que desejas alcançar. Define objetivos específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais (SMART), delimitando prazos bem definidos. Por exemplo, em vez de dizer "quero criar um negócio online", define o objetivo como "pretendo criar o meu negócio digital e ter o meu primeiro produto digital à venda dentro de um mês".

Divide os teus objetivos em tarefas menores: Os grandes objetivos podem parecer assustadores à primeira vista. Por isso, é essencial dividi-los em tarefas mais palpáveis e razoáveis. Desenvolve um plano de ação minucioso, segmentando o teu objetivo em etapas concretas e exequíveis.

Estabelece prioridades: Reconhece que nem todas as tarefas têm a mesma relevância. É imprescindível identificar as atividades que te levarão mais rapidamente à concretização e concentrar os teus esforços nessas tarefas. Estabelece prioridades, considerando a sua importância e o impacto na tua atividade.

Mantém-te focado e disciplinado: Estabelecer um plano de ação e executá-lo requer compromisso e disciplina. Mantém-te centrado nos teus objetivos, mesmo perante desafios ou obstáculos. Recorda sempre o motivo pelo qual iniciaste esta jornada e mantém a tua determinação.

Cria um ambiente favorável ao sucesso: O contexto em que te encontras exerce uma influência significativa na tua capacidade produtiva, no teu raciocínio e bem-estar. Constrói um ambiente que te inspire e motive, afastando as distrações e rodeando-te de pessoas que te apoiam e incentivam.

Acompanha o teu progresso: Monitorizar regularmente o teu progresso é fundamental. Regista as tuas conquistas e ajusta o teu plano de ação, se necessário. Celebrar as pequenas vitórias ao longo do caminho vai, também, manter a tua motivação elevada.

Cultiva uma mentalidade positiva: Acredita no teu potencial para alcançar os teus objetivos e mantém uma atitude positiva, mesmo perante as adversidades. O teu mindset desempenha um papel crucial no teu sucesso. Aposta em manter pensamentos positivos e visualiza o teu sucesso com frequência.

Procura apoio e orientação: Não hesites em pedir ajuda sempre que necessário junto de profissionais que já alcançaram objetivos semelhantes aos teus. Cerca-te de uma rede de apoio positiva. O apoio de outros empreendedores pode fazer toda a diferença ao longo do teu caminho.

Aprende com os teus erros: No caminho para o sucesso, é natural cometer erros e enfrentar contratempos. Em vez de te desmotivares, encara os teus erros como oportunidades de aprendizagem. Analisa as situações menos favoráveis, ajusta a tua abordagem e prossegue com determinação.

Por último, mas não menos importante, recorda-te de que o sucesso muitas vezes requer tempo e esforço. Não te rendas perante as dificuldades. Mantém a persistência, a resiliência e o compromisso sério com o teu objetivo.

Em suma, para atingires os teus objetivos de forma eficaz vais precisar de um plano de ação, disciplina, concentração e uma mentalidade positiva. Segue estas dicas práticas, coloca-as em prática e vê como te aproximas cada vez mais do resultado desejado. Estou aqui para te apoiar em cada passo desta caminhada. Acredita em ti e no teu potencial.

Se sentes que poderias beneficiar de um apoio mais personalizado para pôr no domínio da ação o que desejas concretizar, convido-te a aproveitar esta oportunidade. Estou disponível para oferecer-te uma sessão inicial gratuita, na qual poderemos explorar juntos os teus objetivos, identificar potenciais obstáculos e criar um plano de ação personalizado para alcançar o sucesso pretendido. Não adies mais - preenche o formulário e dá o primeiro passo rumo à concretização dos teus objetivos. Estou ansiosa para trabalhar contigo e ajudar-te a alcançar todo o teu potencial.

Escrevo este comunicado com uma mensagem para todos aqueles que acompanham o meu trabalho. Recentemente, tomei conhecimento de que existem perfis falsos a ser criados em meu nome, com a intenção de cometer alegada fraude ou extorsão. Esta situação é preocupante e exige a minha atenção, daí este alerta de fraude.

Quero deixar claro que já denunciei esta situação às autoridades competentes, que estão a investigar o caso. A minha prioridade é proteger a comunidade que me acompanha e garantir que ninguém seja prejudicado por este tipo de ações maliciosas.

Alerto que todas as minhas redes sociais oficiais estão anunciadas no meu website e locais apropriados. Todos os outros perfis que possam surgir como imitação dos meus perfis não me representam.

Compreendo que muitos possam ficar preocupados com a sua segurança online, e gostaria de partilhar algumas informações importantes sobre como identificar perfis falsos, para se protegerem contra possíveis tentativas deste tipo de crime.

Como identificar perfis falsos nas redes sociais:

• Verifica o nome, username e a fotografia de perfil: Os perfis falsos geralmente usam nomes semelhantes ou variações do nome real da pessoa ou do username (nome de utilizador) nas redes sociais. Além disso, a fotografia de perfil pode parecer suspeita, ser igual, ou não estar claramente associada à pessoa que alega ser.

• Analisa o conteúdo: Examina as publicações, comentários e mensagens do perfil em questão. Os perfis falsos frequentemente têm um histórico de atividade limitado, com conteúdo genérico ou plagiado de outros utilizadores.

• Atenção a solicitações de dinheiro e vendas forçadas: Se alguém te abordar a pedir dinheiro, informações pessoais ou detalhes financeiros sem qualquer interação prévia, ou tentar forçar-te a fazer algo que não queres de forma abusiva e intrusiva, isso deve ser imediatamente suspeito. Nunca partilhes informações sensíveis com estranhos online nem sobre ti, nem sobre outras pessoas.

• Confirma a autenticidade: Se estiveres na dúvida, entra em contacto com a pessoa em questão (comigo) apenas através dos canais oficiais, como as redes sociais anunciadas no website oficial, para confirmar a autenticidade do perfil e das comunicações que te estão a ser enviadas.

Como te podes proteger:

• Mantém as tuas contas seguras: Usa senhas/passwords fortes e únicas para as tuas contas online. Ativa a autenticação de dois fatores, sempre que possível.

• Sê cauteloso com informações pessoais: Evita partilhar informações pessoais, como números de telefone, morada e detalhes financeiros com estranhos, online.

• Denuncia perfis falsos: Se identificares um perfil falso em teu nome ou de outra pessoa, denuncia-o às redes sociais e plataformas relevantes. Isso ajudará a proteger toda a comunidade online.

• Mantém-te informado: Fica atento às últimas notícias e alertas de segurança online. A educação é a melhor defesa contra ameaças cibernéticas.

• Comunica com cuidado: Ao receber mensagens suspeitas, verifica a autenticidade do remetente antes de responder. Não hesites em questionar a pessoa em questão sobre a sua identidade, através dos canais oficiais.

Estou empenhada em garantir a segurança da minha comunidade online e a integridade das minhas plataformas. Conto com a tua colaboração para denunciar atividades suspeitas e para me fazeres chegar comprovativos (prints) das interações falsas que poderás vir a receber erradamente em meu nome.

Agradeço-te por estares atento a esta situação e por seres parte ativa na proteção da minha comunidade online. Estou confiante de que, com a tua cooperação e ação diligente e a ajuda das autoridades competentes, conseguirei superar mais este desafio.

Mantém-te seguro, informado e conectado.

Alguma questão adicional, já sabes, entra em contacto.

Atenciosamente,

Filomena Silva

www.filomena-silva.pt

A prática de gerir um negócio próprio enquanto se mantém um emprego a tempo inteiro tem vindo a ganhar destaque. Este modelo oferece benefícios significativos, especialmente para aqueles que desejam explorar o empreendedorismo sem comprometer a estabilidade financeira.

Uma das principais vantagens é a segurança financeira que um emprego convencional proporciona. Ter um fluxo constante de rendimento permite que o empreendedor construa o seu negócio de forma gradual, sem a pressão imediata de gerar lucros substanciais. Esta abordagem ajuda a reduzir os riscos e capacita o profissional para dar asas à imaginação, enquanto desfruta do processo de criar um rendimento extra ao fazer algo que o apaixona.

Embora possa parecer desafiador, equilibrar um emprego a tempo inteiro com um negócio próprio é possível com uma gestão de tempo eficaz e a definição de prioridades de forma bem clara. Muitos dos que optam por esta abordagem descobrem que uma rotina bem estruturada é a chave para maximizar a produtividade em ambas as áreas.

Mas, para isso, é preciso assumir um compromisso sério com aquilo que se pretende concretizar. Definir metas realistas e reservar um tempo específico para dedicar ao negócio próprio são passos essenciais. Pode dedicar algumas horas à noite, nos fins de semana, ou durante os seus dias de folga. Gerir o tempo de forma eficiente, eliminando distrações e focando-se nas tarefas mais importantes vai ajudá-lo a avançar constantemente na direção dos seus objetivos.

Uma das vantagens frequentemente subestimadas de conciliar um emprego a tempo inteiro com um negócio próprio é a oportunidade de aproveitar as sinergias entre as duas atividades. As competências adquiridas no emprego por conta de outrem podem ser aplicadas ao negócio próprio e vice-versa. Por exemplo, habilidades de gestão, comunicação e resolução de problemas desenvolvidas no emprego a tempo inteiro podem ser inestimáveis para o crescimento do seu projeto. É uma questão de otimizar essas competências e adequá-las ao seu nicho específico.

Além disso, as redes de contactos estabelecidas no âmbito da atividade principal podem abrir portas para parcerias e oportunidades de negócio para o projeto que quer desenvolver. Esta interconexão pode ser uma fonte valiosa de vantagem competitiva.

Apesar das vantagens, a gestão de uma carreira principal por conta de outrem e um negócio próprio também apresenta desafios. Equilibrar o trabalho convencional, o negócio próprio e a vida pessoal pode ser complicado. Saber parar, trazer equilíbrio profissional e evitar o esgotamento é fundamental. É importante, sim, ter em mente os seus objetivos, mas preservar igualmente as outras áreas da sua vida que são importantes para si.

Além disso, decidir quando é o momento certo para fazer a transição completa para o seu negócio é um dilema emocional e estratégico que requer muita ponderação. Há pessoas que criam o seu negócio online com o objetivo de se dedicar ao seu projeto a tempo inteiro. Outros, preferem conciliar a segurança de um trabalho por conta de outrem com a liberdade de trabalhar naquilo que gostam de fazer, sem serem afetados por fatores de pressão.

Conciliar um negócio próprio com um emprego a tempo inteiro oferece uma abordagem equilibrada para perseguir objetivos sem comprometer a estabilidade financeira. Ao aplicar competências e recursos de ambas as atividades profissionais, é possível construir um negócio bem-sucedido e explorar sinergias valiosas.

Para aqueles que desejam explorar esta abordagem, é crucial adotar uma estratégia sólida de gestão de tempo e manter um foco claro naquilo que se pretende concretizar. A capacidade de superar obstáculos, aprender com as experiências e adaptar-se às mudanças é fundamental para o sucesso a longo prazo.

Em última análise, a gestão de uma carreira em sentido duplo é uma jornada que exige dedicação, determinação e uma mentalidade empreendedora. Ao navegar por ambos os mundos profissionais, é possível criar uma trajetória única que permite aproveitar o melhor de ambas as perspetivas. Preparado para começar? Veja os recursos disponíveis no meu website.

Muitas vezes dizem-me que “é muito fácil falar, mas é mais difícil de fazer”. Concordo. Mas, e que tal desconstruirmos o verbo? Difícil é uma palavra que encerra em si uma dimensão de esforço, de algo custoso, complicado e até pouco provável de alcançar. Se é isto que a palavra “difícil” representa para si, proponho-lhe que a substitua pelo termo “desafiante”, porque é isso mesmo que a jornada de um empreendedor verdadeiramente representa.

As limitações, as dificuldades iniciais para a concretização do projeto, a forma como lidamos com o conflito interno mesmo antes da tomada de algumas decisões pode ser algo verdadeiramente assustador. Mas eu não o chamaria difícil. Difícil é não acreditar que temos as competências para gerar a mudança na nossa vida, ou que não as podemos adquirir, e vivermos conformados com um fado a que chamamos carinhosamente de destino.

Reclamar da vida que tem agora é uma liberdade que lhe assiste. Mas reconhecer o que não funciona pode representar uma ou mais oportunidades. E então, vai ficar só por aí? O que vai fazer para mudar o que lhe traz constrangimento atualmente? Depois de reconhecer que há algo que gostaria que mudasse na sua vida, está disposto a ser a energia que move essa mudança?

Quer recolher os frutos de um investimento na sua carreira e apostar no seu desenvolvimento pessoal? Invista. Invista em si, no seu processo de autoconhecimento, na desconstrução dos conceitos e pré-conceitos que tem como certos na sua vida, e atreva-se a pensar diferente. Abra a porta à possibilidade de muitas das coisas que acredita serem como são, simplesmente porque o são, não passarem de um mero véu que ofusca a sua lente quando olha para o horizonte.

Talvez o leitor possa pensar que este é um discurso demasiado poético ou até provocatório, eu sei. Mas a verdade é que na desconstrução das crenças que nos impedem de avançar está o verdadeiro caminho para o desconhecido. E que medo que isso representa para a maioria das pessoas! Talvez o medo seja o que mais o impede de avançar e ver para além do óbvio. Não tem de ser assim.

Não sabe como avançar e criar o seu projeto, fazer uma transição de carreira para começar a trabalhar, no seu dia-a-dia, no que mais gosta de fazer? Vê esse desejo como algo inalcançável? Então, assim será. Não tenha dúvidas disso. Agora, se está aberto a fazer um processo interno de autoconhecimento profundo e a desconstrução de crenças limitantes, a abraçar e a valorizar as suas competências e a propor-se a descobrir outras quantas que estão até agora ocultas, então talvez o empreendedorismo seja um caminho para si.

Mas desengane-se quem acha que um processo de transformação não implica uma ação de mudança. Agarrar as rédeas da sua vida exige abertura, flexibilidade, compromisso, responsabilidade, autocuidado, amor-próprio e uma enorme vontade de trazer ao consciente que estes processos não se fazem rapidamente. Por isso, vá com calma, mas mantenha-se em movimento. Uma transformação para um mindset empreendedor é, sim, desafiante. Mas não é algo inalcançável. Se vai exigir trabalho e investimento da sua parte?! Sem dúvida que vai. Mas, eu pergunto-lhe: há maior e melhor investimento do que em si próprio?

O coaching pressupõe um processo de desenvolvimento de competências, tendo em mente um objetivo definido para um determinado período de tempo. Para isso, o coach terá como missão orientar o seu coachee a sair do estado em que se encontra e a capacitá-lo de estratégias que promovam o foco na ação, um maior empenho e desenvolvimento, usando um plano de tarefas a desenvolver, para que estas sejam alcançadas num determinado prazo.

O coach não necessita, obrigatoriamente, ter experiência na área em que o seu cliente trabalha e não tem como função auxiliar na resolução de problemas. A sua função passa, sim, por ajudar no processo de autoconhecimento do coachee, de forma a que este procure as melhores soluções através de um conjunto de perguntas que lhe são colocadas e desenvolva tarefas específicas. Ganhar a consciência das suas capacidades, desmistificar limitações pré-existentes apostando na capacitação e empoderamento, são alguns dos benefícios proporcionados um coaching, quer para a vida pessoal bem como profissional.

Mas o coaching não deve ser confundido com mentoria e consultoria em gestão de carreira, que pressupõe uma abordagem mais orientadora e focada em questões de cariz técnico, estratégico e tático, para que o cliente consiga fazer o seu processo até à integração no mercado de trabalho. O desenvolvimento de competências e a capacitação dos clientes para a mudança de carreira, a criação de um novo emprego, ou a realocação de recursos são alguns dos objetivos de um mentor.

O mentoring é uma relação estabelecida entre duas pessoas, onde um profissional com mais experiência e competências técnicas, ajuda outro profissional a alcançar os seus resultados, dotando-o de técnicas e ferramentas práticas. É função do mentor ajudar o mentee (ou mentorado) a crescer numa relação de compromisso. O nível de experiências diferentes contribui para a aprendizagem através da partilha do conhecimento em reuniões formais ou informais onde o mentor ajuda o mentorado em questões de caráter profissional e até de desenvolvimento pessoal, trabalhando limitações e crenças que possam estar a impedir o progresso desejado.

Assim, o coaching é um processo que ajuda a pessoa a sair do estado em que se encontra e a motivá-la a agir, de modo a alcançar os seus objetivos. Já o mentoring pressupõe uma ajuda mais especializada e um elevado nível de experiência, com base teórica e prática para ajudar alguém menos experiente numa determinada área. Na base do seu trabalho, um coach utiliza perguntas e desafios e o mentor aposta no diálogo, orientação prática e aconselhamento.

Se tem como avançar na sua carreira sem orientação técnica e já possui uma elevada autonomia, o coaching poderá ser o mais indicado para si. Em alternativa, pode utilizar ferramentas que lhe permitam dar os primeiros passos sozinho e colocar o seu plano de negócios em prática. Se, por outro lado, necessita de um acompanhamento mais próximo e direcionado para a implementação ou desenvolvimento da sua atividade, marcar uma sessão de mentoria profissional poderá ser o mais adequado.

O medo de falhar e não ter o conhecimento mais adequado para colocar um projeto em marcha, podem ser fatores determinantes na tomada de decisão. Aqueles que têm, igualmente, dependentes a cargo poderão ter ainda mais receio se algo não correr como é esperado. Se sentir a necessidade, marque uma consulta de aconselhamento e mentoria profissional. Para a maioria das áreas de atuação é possível fazer uma transição suave de um trabalho por conta de outrem para uma atividade por conta própria.

Muitas vezes o impedimento inicial está relacionado com aquele que é o planeamento detalhado no negócio, de modo a avaliar as perspetivas de sucesso e criar a estratégia mais adequada. O receio do esquecimento de algum aspeto importante ou a dificuldade em perceber, com clareza, quais os encargos legais, como calcular o custo e a margem de lucro ou como tratar da contabilidade são outros dos fatores que contribuem para que a ideia para um projeto fique arquivada numa gaveta.

Na verdade, muitas são as pessoas que relatam ainda a existência do medo do julgamento por parte dos amigos e família. “E se eu falhar? E se a ideia não for boa e eu ficar numa situação ainda pior do que aquela em que me encontro? O que é que a minha família vai dizer?”. Estas e outras questões, muitas vezes, castram todo e qualquer ímpeto de avançar.

Tudo o que sai da norma é visto com alguma estranheza e levanta todo e qualquer tipo de questionamento. Contudo, é importante salientar que nem todas as pessoas têm de trabalhar numa empresa das 9h às 18h, ou ter um trabalho para a vida toda a desempenhar tarefas das quais possam gostar ou não. Há profissionais que querem mais, que sabem que têm direito a mais e estão dispostos a arriscar ser quem desejam ser, de modo a concretizar, se não todos, mas pelo menos alguns dos seus sonhos.

Um trabalho que lhe proporcione um sentimento de realização trará, seguramente, benefícios para as mais diversas áreas da sua vida. E a partir do momento em que se encontrar num estágio de realização por fazer todos os dias aquilo que faz parte do seu propósito de vida terá, com toda a certeza, uma maior predisposição para vencer. E o mindset correto pode fazer milagres e abrir inúmeras portas. “Sim, mas como conseguir ter o mindset certo mesmo antes de começar?”, perguntam vocês.

O segredo está em ser positivo, traçar um plano, pensar em alternativas no caso de algo falhar, acreditando sempre que a partir do momento em que dá o seu melhor todas as janelas de oportunidade serão aproveitadas ao máximo. Assim, mesmo que algo não corra como era esperado, saberá que fez tudo o que estava ao seu alcance, e terá a tranquilidade necessária para fazer um raciocínio lógico rumo à tentativa seguinte.

Ser empreendedor é como viver num ciclo de tentativa-erro que um dia, com toda a certeza, trará bons frutos. Mas a partir do momento em que faz um bom planeamento e consegue delinear uma estratégia, tem muito mais hipóteses de sucesso. E isso inclui uma análise prévia das suas competências, adquirir as que lhe faltam adquirir, e colocar o seu plano de negócio em prática, passo a passo.

Se não se sente seguro para pedir a demissão do seu trabalho por conta de outrem pode optar por ter outros projetos em paralelo, ou fazer uma suave transição de carreira. Escolha a melhor opção para si, mas não desista de trabalhar para a concretização dos seus sonhos.

Coragem!

Com a taxa de desemprego a aumentar para 8,1% à data de agosto de 2020, valor mais alto a registar desde 2018 segundo o Expresso, começam a fazer-se sentir os efeitos da crise decorrente da pandemia por Covid-19. Em maio do corrente ano 1,2 milhões de pessoas encontravam-se em regime de lay-off e 372 mil no desemprego. E embora as alterações provocadas pelo vírus se tenham já refletido em graves consequências para a população portuguesa no geral, o que se traduziu num aumento de pedidos de prestações sociais à Segurança Social, é importante estar atento às oportunidades e criar novos processos que permitam ultrapassar grande parte dos desafios que se fazem sentir e que estão longe de acabar.

Às empresas e freelancers, como eu, é recomendado que reinventem os seus negócios e a sua oferta de produtos e serviços. Para as empresas que ainda não têm presença no digital, agora é o momento de avançar e criar estratégias para fazer chegar a vossa oferta de forma direta ao consumidor final. Mas desengane-se quem pensa que criar conteúdo para as redes sociais é fácil. Na verdade, é. Mas para criar conteúdo que gere efetivamente resultados é preciso desenvolver uma série de competências, ou contratar quem já as tenha e que seja capaz de alavancar um negócio que tende a estagnar.

Para os freelancers cuja atividade se centra na prestação de serviços é importante analisar o que poderão oferecer ao mercado e que acrescente valor ao seu negócio. Mais do que nunca há que trabalhar os vossos skills e colocá-los ao serviço. Desenvolver novos produtos digitais como eBooks, cursos online, palestras ou produtos mediante subscrições mensais e anuais poderá ser uma boa alternativa para gerar algum rendimento extra.

Para os trabalhadores por conta de outrem a recomendação é simples. Coloquem em prática os projetos que colocaram na gaveta durante anos. Reinventem conceitos e criem formas de rendimento alternativas, enquanto mantém o vosso posto de trabalho pelo máximo de tempo possível. No entanto, é importante não deitar por terra velhos sonhos, mas transformá-los em algo novo e fazível nos dias que correm. Se não souberem como começar ou se sentem receio de o fazer, peçam ajuda profissional em aconselhamento de carreira. E se tal não for possível, observem aqueles que já estão no patamar que pretendem alcançar. Através da observação e do estudo é possível recolher muita informação que vos permitirá criar um rumo, ainda que provisório, com vista a uma maior independência financeira.

É igualmente necessário desenvolver uma estratégia de marketing eficaz, independentemente da área de atuação. Se os novos produtos não forem divulgados eficazmente, dificilmente isso terá algum impacto no volume de negócio atual. Apostar mais ainda nas redes sociais poderá ser uma mais valia, desde que a estratégia comunicacional esteja focada nos objetivos e nas etapas necessárias para os alcançar. Mas não só. Cada plataforma tem um algoritmo específico e é importante ser conhecedor das características de cada rede social para usar essa informação a favor do conteúdo a divulgar.

Bons negócios!

Se alguns têm a capacidade de manter a sua situação financeira inabalável face às circunstâncias, o mesmo não acontece com a maioria da população. Desde dia 16 de março de 2020, quando o atual Presidente da República Marcelo Rebelo de Sousa se dirigiu ao país e decidiu convocar o Concelho de Estado para deliberar sobre um potencial estado de emergência, a vida dos portugueses deixou-se abalar pela pandemia por Covid-19. Muitos foram os que entraram em Layoff, outros viram os seus rendimentos e rendas retirados temporariamente, e mais uns milhares ficaram sem trabalho.

Numa época em que nada é garantido e o mundo ameaça dar uma cambalhota para trás a qualquer momento, é preciso repensar os planos traçados antes da pandemia. Adiar, manter ou criar são decisões importantes a serem tomadas, para preservar alguma da segurança que nos foi retirada.

Adiar

É prudente adiar todo e qualquer investimento que represente um risco acrescido. Dependendo da sua situação financeira, talvez queira repensar aquela verba que estava destinada às férias num país vizinho ou aquele investimento num equipamento novo que ansiava por comprar há meses.

Mais do que nunca, é recomendável que não viva acima das suas possibilidades. Independentemente de estar a beneficiar ou não de apoios extra destinados a minimizar os danos causados pela Covid-19, é aconselhável adiar investimentos e despesas desnecessárias.

Manter

A vida ficou como que em suspenso, mas continua, a um ritmo diferente. Apesar de ser recomendável não realizar despesas extra, há que avaliar cada caso em particular e ter em mente que, apesar do impasse, a vida deve seguir o seu rumo e há projetos que são importantes de manter, não só porque nem tudo pode ficar em suspenso ad eternum, mas também porque é necessário continuar a dar algum sentido à vida, para bem da saúde mental de todos nós.

Projetos que não tenham um grande impacto na sua vida financeira devem-se manter, assim como aqueles que o possam ajudar a sentir que a sua vida não parou por completo, ainda que já tenha regressado ao trabalho e deixado o estado de desconfinamento.

Criar

A maioria das pessoas não estava preparada para um embate desta magnitude. Talvez por isso seja interessante e motivador criar alternativas para um obter um rendimento financeiro extra, como complemento do seu salário ou, para aqueles que estão em paragem total de atividade económica, reinventar todo um modelo de negócio e adaptarem-se a uma nova realidade.

Todas as situações têm um lado positivo e outro menos positivo, mas tudo o que a mudança opera conduz, inevitavelmente, à evolução. E uma vez que manter o pensamento positivo é a melhor defesa imunitária, por que não pensar em avançar com aquele projeto em part-time que nunca concretizou por preguiça ou dar uma volta de 360º à sua estratégia de negócio?

Adaptar-se é o mote

Não há volta a dar! A melhor forma de lidar com as situações que não dependem diretamente de si é: aceitar, adaptar e agir. Se se encontra sem trabalho neste momento ou o seu rendimento é insuficiente pare e analise. Olhe para si próprio e comece a reparar nas competências que tem e que pode utilizar para gerar uma nova forma de rendimento.

Se o seu ego lhe disser que não sabe fazer outra coisa, ria-se e continue a traçar um plano rumo à sua independência financeira. Pode ser através da revenda de coisas usadas que tem em casa, a reciclagem de materiais, a criação de um novo projeto ou da oferta de prestação de determinados tipos de serviços que estão a ser requisitados atualmente pelo mercado.

Independentemente das dificuldades, não desanime. Para todo o problema existe uma solução.

1. Ter horários

É muito fácil relaxar quando se trabalha a partir de casa e deixar de cumprir horários, principalmente se a única coisa que tem de fazer de manhã é ligar o computador e começar a sua jornada. Sabemos que já não tem que ir a correr apanhar transportes públicos ou deixar as crianças na escola antes de apanhar um trânsito infernal até ao escritório. Mas não se desleixe. Embora a carga horária nem sempre seja sinónimo de produtividade, segundo indica o estudo publicado em 2013 pela Direcção-Geral da Administração e do Emprego Público (DGAEP), ter uma rotina é fundamental para o nosso corpo e mente poderem estar no seu melhor.

2. Adotar uma alimentação saudável

De nada adianta ter um horário de trabalho estabelecido para cumprir se não o respeitar. Agora que trabalha a partir de casa, não vale acordar 30 minutos antes de começar a desempenhar todas as suas funções. É de considerar, por isso, que acorde com pelo menos 1 hora de antecedência para ter tempo de tomar um bom banho, arranjar-se e tomar o pequeno almoço tranquilamente (sim, nós sabemos que durante anos reclamou não o poder fazer). Depois de acordar e fazer sua rotina diária e alimentar-se convenientemente estará pronto(a) para uma jornada de trabalho com a mente muito mais desperta. Ao longo do dia, não se esqueça das habituais pausas para as restantes refeições e tenha especial atenção aos nutrientes que ingere.

3. Dormir bem

Ter uma boa noite de sono sempre foi e sempre será algo recomendável para quem exerce qualquer tipo de atividade. Da mesma forma que é necessário ter horários de trabalho e de alimentação, também é conveniente definir um horário para dormir. Este é parte do segredo para acordar na manhã seguinte cheio de vitalidade. E se, por acaso, a ansiedade não lhe dá descanso, evite ver cenas violentas ou noticiários antes de se ir deitar. Beba um chá, faça um pequeno exercício de meditação e respiração e durma descansado.

4. Cuidar da aparência

Ainda que não tenha de se deslocar para o escritório, é conveniente arranjar-se para trabalhar. Não, trabalhar de pijama não é recomendável. Principalmente se não conseguir definir os seus horários e manter-se focado com facilidade. Não será necessário vestir um fato e gravata, no caso dos homens, ou calçar sapatos de salto alto, no caso das senhoras, mas continuar a vestir-se para ir trabalhar é um hábito mais do que saudável. Além de o ajudar a mudar o chip, vai seguramente ajudá-lo a manter a autoestima e o foco para o que é necessário. Já para não falar na vantagem de poder estar sempre pronto para participar em reuniões em videoconferência e não ter de andar a vestir-se à pressa.

5. Definir espaços

Misturar o espaço de trabalho com a área de lazer é um dos erros mais comuns de quem começa a trabalhar a partir de casa. De início até pode não lhe fazer grande confusão. Mas, acredite que com o tempo poderá vir a sentir-se assoberbado por não conseguir desligar-se das questões laborais. Se a sua casa não lhe permite grandes alterações, experimente delimitar as áreas com uma estante, biombo ou sofá. A ideia é não existirem grandes distrações quando está a trabalhar e poder relaxar por completo quando acabar tudo o que tem para fazer.

6. Usar uma agenda

Pode parecer desnecessário, principalmente se continuar a cumprir um horário rigoroso, mas já vai perceber porque é que este é um dos truques mais importantes para sobreviver ao confinamento e ao teletrabalho. Tome nota de todos os seus compromissos e divida o seu dia em blocos de tempo. Trabalhar, alimentar-se, realizar chamadas telefónicas ou reuniões, ajudar os filhos com os trabalhos de casa ou relaxar são elementos obrigatórios a registar na sua agenda.

Poderá questionar-se porque é que tem de o fazer se o seu horário é sempre o mesmo ou nunca consegue fazer tudo o que deseja. E é justamente por isso que o deve fazer. Para que possa cumprir com o que delineou para cada dia. Use marcadores fluorescentes com cores diferentes para cada categoria: compromissos com um horário fixo a cumprir, tarefas móveis, conquistas e momentos de lazer.

7. Ser tolerante consigo

Apesar de todas as regras anteriores apontarem para alguma rigidez, ser algo flexível consigo é algo de que poderá vir a necessitar, principalmente se for uma pessoa ansiosa. Não, não estamos a dizer-lhe para esquecer as recomendações anteriores, mas para que, apesar de se esforçar para cumprir tudo o que definiu, saiba identificar os sinais de alarme que lhe dão indicação de que precisa de abrandar.

A ideia é ter objetivos definidos, quer para tentar manter a sua produtividade, bem como para manter a boa disposição a cada dia, mas também ter a capacidade de abrandar um pouco o ritmo nos dias em que estiver mais cansado emocionalmente. Ninguém se vai zangar consigo se num determinado dia não respeitar o bloco de tempo destinado a ver um filme ou não limpar a casa porque esteve mais ocupado. Mas saiba fazer um balanço da sua semana olhando para a sua agenda e adapte os blocos de tempo, tendo em conta o seu estado de espírito, não deixando de cumprir os seus objetivos.

8. Tenha um propósito

Apesar da maior parte das pessoas que estão em teletrabalho terem objetivos bem definidos, em alguns casos ou projetos isso não acontece. Quer tenha ou não um horário a cumprir, é importante que tenha objetivos bem definidos para cada dia (nós dissemos que a agenda era mesmo importante). Quer por uma questão de organização, quer para ter a capacidade de se automotivar e ter (quase) sempre disposição para se levantar da cama e iniciar um novo dia.

9. Use as circunstâncias a seu favor

Se está a trabalhar a partir de casa e tem filhos ou idosos a cargo, gerir tudo ao mesmo tempo pode não ser nada fácil. É muito comum as pessoas experienciarem estados de exaustão mental e irritabilidade nesses casos, quer pela circunstância em si, quer por toda a conjuntura económica e social que uma pandemia acarreta. Calma! Irritar-se e zangar-se com toda a gente só o vai deixar ainda mais amargurado e indisposto.

Se está em isolamento social ou de quarentena com outros familiares, quer sejam adultos ou crianças, tente conciliar as diversas agendas de modo a que não fiquem saturados uns dos outros. A delimitação do espaço pode ser a solução mais viável, mas nem sempre é possível. Por isso, há sempre a possibilidade de recrutar fiéis assistentes. Isso mesmo! Uma das causas para a frustração durante o isolamento social é, justamente, o não se sentir útil. Peça ajuda aos seus familiares. Explique-lhes porque é que necessita daquele tempo só para si e para o seu trabalho e faça questão de reservar um bloco de tempo para mais tarde, em que lhes poderá dar toda a atenção (vê, uma vez mais a agenda é a sua melhor amiga).

10. Relaxe e seja positivo

Saiba que para quase todos os problemas existe uma solução. Não se martirize. Apesar de ser perfeitamente normal estar tenso e preocupado, saiba que existem ciclos e que qualquer fase menos boa vai passar. O mundo pode não voltar a ser exatamente como era antes, mas isso não é obrigatoriamente negativo. Lembra-se da agenda?! Pois bem, reserve um tempinho por semana para refletir sobre o que pode mudar na sua rotina, e em si próprio, como pessoa. Se tiver um negócio próprio como trabalhador independente, pense em novas estratégias de se posicionar no mercado e responder às necessidades atuais. Se trabalha por conta de outrem, reflita sobre as mudanças que gostaria de operar para o futuro. E lembre-se sempre de ver o lado positivo em cada situação menos favorável. A abundância nem sempre é sinónimo de bens monetários. Pare! Pare por um breve instante de ler este artigo e olhe à sua volta. De certeza de que encontrará inúmeras coisas pelas quais agradecer.

Agora que já conhece as nossas dicas, partilhe connosco de qual é que gostou mais. Tem alguma técnica que tenha resultado consigo e que gostasse de partilhar? Escreva-nos. Temos todo o gosto em melhorar este artigo para os futuros leitores. Recomendamos-lhe ainda a leitura do guia para teletrabalho em massa prolongado durante uma pandemia da WorkLife HUB.

1. Escolher o tema e o ângulo de abordagem

Criar conteúdo para o meio digital pode parecer, à primeira vista, algo relativamente fácil. Mas não é. Tudo passa pela escolha do tema adequado, tendo em conta a estratégia comunicacional da empresa, e o interesse do público alvo. Embora a decisão da escolha do tema pertença à empresa contratante, o freelancer tem sempre a possibilidade de trabalhar o tema de forma diferenciada.

Muitas empresas não têm uma estratégia definida e optam por indicar apenas o tema da reportagem a desenvolver, sem saber muito bem qual o ângulo de abordagem que pretendem trabalhar. E é por isso que a ajuda de um profissional com formação na área da comunicação ou jornalismo pode ser a diferença entre contar ou não uma boa história.

Mesmo que não tenha todas as respostas às perguntas que a equipa de reportagem lhe vai fazer, pense no objetivo da reportagem. Se tiver uma ideia clara da mensagem a ser transmitida ao seu público, será relativamente fácil encontrar uma solução que vá ao encontro das suas expetativas.

2. Observar a concorrência

Desenvolver conteúdos sem estar a par do que a sua concorrência faz em termos comunicacionais nunca é uma boa opção. É importante perceber a tática utilizada pelas empresas da sua área de atuação, não para retirar ideias, mas para poder identificar o que não deve ser feito e o que poderá fazer para acrescentar ainda mais valor.

A forma mais prática de o fazer é colocar-se no papel do consumidor e tirar notas sobre os vídeos corporativos que vai observar. Relativamente à forma, o que é que torna um vídeo mais ou menos apelativo? Em relação à imagem, o que é que as cores, ângulos e iluminação escolhida lhe transmitem em termos de emoções? E por último, no que toca à mensagem, de que forma é que a história captou a sua atenção e porquê? Este simples exercício vai dar-lhe alguns inputs sobre a melhor maneira de transmitir os seus conteúdos.

3. Adaptar o conteúdo à plataforma

Faça uma reunião ou forneça um briefing detalhado aos profissionais que vão estar no terreno. Independentemente do seu objetivo, quanto mais informação passar à equipa que vai colaborar com a sua empresa, mais satisfatório será o resultado final.

Cada plataforma tem as suas especificidades e é procurada por determinadas características. O Facebook, o Instagram, o Youtube e o LinkedIn permitem-lhe partilhar conteúdos em vídeo, mas têm uma utilização distinta, tendo em conta a audiência.

Conte com a visão e a experiência dos profissionais do setor e peça-lhes uma opinião, tendo em conta o canal onde pretende disseminar o conteúdo.

4. Criar uma mensagem clara

Não tente contar várias histórias num só vídeo. Acabará por confundir a sua audiência e não conseguir obter as reações que deseja. Se o seu objetivo é informar os clientes e potenciais clientes de um acontecimento que envolveu a sua empresa, cinja-se ao estilo notícia e revele os pontos chave do acontecimento, criando uma dinâmica num vídeo de cariz informativo.

Se, por outro lado, pretende fazer um apelo à ação, promovendo os seus produtos ou serviços, crie uma história à volta do produto e siga à risca o princípio “uma ideia, uma história” do início ao fim. É preferível ter várias histórias com a duração de 2 a 3 minutos por vídeo ao invés de criar um vídeo de 10 minutos que dificilmente o seu público visualizará até ao fim e que irá gerar confusão.

A estrutura é simples. Após a visualização é fundamental que se perceba qual é a mensagem que está a ser transmitida. Lembre-se que em comunicação, por vezes, “menos é mais”.

5. Não esquecer o fator humano

As histórias são feitas de pessoas e para pessoas. Não há como contrariar isso. Não tenha receio de incluir os seus colaboradores no guião da sua história. E não perca a oportunidade de dar ao seu público alvo uma perspetiva na ótica do cliente.

Inclua os testemunhos dos seus colaboradores nos vídeos institucionais. Essa poderá ser, também, uma boa opção para os vídeos de produto, embora a visão do cliente seja a mais adotada e a que traz mais frutos.

Como vê, a preparação da mensagem é fundamental para conseguir concretizar os seus objetivos. E os resultados alcançados com os vídeos que publicar serão, seguramente, muito superiores se adotar uma boa estratégia comunicacional.

Todos estes benefícios são reais, mas dificilmente alcançáveis numa fase inicial do negócio. Primeiramente é necessário investir tempo e competências, para criar uma carteira de clientes. Além disso, há sempre o risco de não conseguir ter trabalho todos os meses, dependendo da atividade, comprometendo o rendimento mensal.

O que significa ser freelancer?

Um freelancer é um trabalhador que trabalha por conta própria que está registado nas finanças como trabalhador independente. O seu rendimento provém da prestação de serviços que faz para um ou mais clientes, ou da venda de produtos. Existem trabalhadores independentes que declaram as suas transações através de recibos verdes, enquanto outros passam faturas para os bens que comercializam.

O trabalhador independente tem um rendimento variável, em função daquilo que fatura com a sua atividade profissional. Pode ter um ou mais clientes e não está obrigado a obedecer a uma hierarquia, a um horário estipulado ou a regulamentos internos das empresas para quem presta serviços.

Por não existir um vínculo, a maioria dos trabalhadores freelancer trabalham ao projeto. Decorrente da satisfação com a prestação se serviços, uma colaboração esporádica pode dar lugar à celebração de um contrato temporário ou contrato de avença mensal.

Trabalhadores por conta própria: o panorama português

Segundo um estudo publicado pelo Instituto Nacional de Estatística (INE), em janeiro de 2018, "no 2º trimestre de 2017, o número de trabalhadores por conta própria em Portugal era de 806,2 mil, o que corresponde a 16,9% da população empregada total". Desses, 27,5% exerciam a sua atividade profissional com colaboradores a seu cargo, e 72,5% eram totalmente independentes, o que poderá indicar que se tratam de freelancers.

Mais de metade referiram ter tido 10 ou mais clientes, não existindo uma colaboração que fosse propriamente dominante, o que significa que nenhum desses clientes assegura pelo menos 75% do rendimento total.

Quase dois terços dos trabalhadores referiram estar a seu cargo a decisão do horário de trabalho e quase um terço mencionou como principais dificuldades no início da sua atividade os períodos de tempo sem trabalho, a existência de clientes em incumprimento ou clientes que pagam muito tarde.

A mudança: os principais receios dos trabalhadores

Trabalhar por conta própria significa que não há uma entidade patronal a quem reclamar. A partir do momento em que uma pessoa decide passar a ser freelancer, a responsabilidade do seu rendimento mensal passa a recair sobre os seus ombros. Gerar receitas que lhe permitam suportar os custos da sua atividade, pagar os impostos e ter um rendimento líquido variável pode ser bastante assustador.

Segundo o mesmo estudo, para os trabalhadores no geral, as principais razões para não alterarem a sua situação profissional foram a insegurança financeira, a dificuldade em obter financiamento para o negócio, excesso de stress, responsabilidades ou risco elevado e menos garantias de proteção social.

Trabalhador independente: as principais dificuldades

Antes de ponderar passar de uma atividade por conta de outrem para trabalhador independente, recomendamos uma análise detalhada à atividade que pretende desenvolver e um conhecimento aprofundado das obrigações e responsabilidades inerentes ao exercício da profissão.

Conhecer bem o sistema financeiro português é indispensável, para saber os encargos mensais e trimestrais que vai ter de suportar, para não ter surpresas desagradáveis no futuro. Ter uma boa gestão económica é, também, essencial. A possibilidade de existirem períodos de tempo sem rendimento ou com um rendimento de valor mais reduzido, obriga a uma gestão ainda mais responsável.

Se restringirmos a análise dos dados ao universo dos trabalhadores por conta própria, em 2017, as principais dificuldades sentidas no início da atividade por conta própria eram, justamente, o período de tempo sem trabalho, os clientes que revelam resistência em efetuar o pagamento da prestação de serviços e a carga administrativa excessiva.

Lembre-se que ao iniciar a sua atividade como trabalhador independente, é a si que cabem todas as funções dos diversos departamentos que constituem uma empresa, trabalho esse que é ainda mais significativo, se trabalhar de forma completamente autónoma.

O mais importante é saberem que qualquer tipo de pagamento recebido no âmbito de uma prestação de serviços deve ser declarado às finanças, independentemente de o trabalho ser desempenhado presencialmente ou à distância. Conheçam agora todos os passos necessários para cumprirem com as vossas obrigações.

Abrir atividade no Portal das Finanças

A decisão está tomada. Vai ser freelancer a tempo inteiro ou complementar o seu rendimento. O primeiro passo é a abertura de atividade no Portal das Finanças. Esta é um processo bastante simples e obrigatório por lei.

Para isso basta aceder a Cidadão ou empresas > Entregar > Declarações > Atividade > Declaração de início de atividade (via contribuinte). É necessário que indique as seguintes informações às finanças:

• Data a partir da qual se inicia a atividade enquanto prestador de serviços;

• Qual a atividade que vai desenvolver (escolhendo o código da atividade que mais se adequa aos seus serviços nesta lista);

• Montante que espera receber até ao final do ano;

• Escolher o regime de IVA:

◦ Regime simplificado - É normalmente o mais escolhido e o regime aplicado por defeito. Diz respeito a profissionais liberais e trabalhadores em nome individual que ganham anualmente um valor bruto igual ou inferior a 200.000,00€, por ano;

◦ Contabilidade organizada - Estão abrangidos por este regime, as empresas constituídas, sociedades, bem como os empresários em nome individual e profissionais liberais que tenham rendimentos superiores a 200.000,00€ por ano;

◦ Ato isolado (neste caso, não é necessário abrir atividade) - É indicado para quem não quer abrir atividade nas finanças como trabalhador independente, nem está coletado como tal. Por ser um ato isolado, é previsível e que não exceda os 25.000,00€;

• Depois é só submeter a declaração e aguardar o código de confirmação da parte das Finanças - documento que seguirá para a morada fiscal do contribuinte.

E quanto é que vou pagar de impostos para o IRS?

O valor a pagar em termos de IRS dependerá, não só do tipo de atividade a exercer, bem como do rendimento obtido. Ao submeter a sua declaração de início de atividade, o Portal das Finanças dá-lhe indicação em que regime ficou enquadrado.

Relativamente ao IVA, se ficou isento ao abrigo do artigo 53.º não tem necessidade de liquidar IVA nas faturas e escolhe a opção "IVA-regime de isenção (artigo 53.º)". Se ficou isento ao abrigo do artigo 9.º não tem necessidade de liquidar IVA nas faturas e escolhe a opção "IVA-regime de isenção (artigo 9.º)". Se ficou no regime normal liquida IVA nas faturas - entrega o imposto, através do Portal das Finanças, até ao dia 15 do 2.º mês seguinte ao trimestre (regime normal trimestral) ou até ao dia 10 do 2.º mês seguinte àquele a que respeitam as operações (regime normal mensal).

Quanto à retenção na fonte, se a sua previsão para o corrente ano for superior a 10.000,00€ ou se no ano anterior ultrapassou esse valor, terá que fazer retenção no recibo. Não se verificando nenhuma das situações anteriores dispensa a retenção do IRS no recibo.

E a segurança social?

Não é preciso preencher nenhum formulário, nem se deslocar a qualquer balcão da Segurança Social. As Finanças e a Segurança Social comunicam entre si no momento da inscrição, e os dados são partilhados e cruzados entre as duas instituições, de forma automática. Caso o trabalhador não se encontre inscrito, a Segurança Social pode realizar a inscrição e o respetivo enquadramento no regime de trabalhadores independentes – para efeitos de cálculo das contribuições sociais.

E quanto é que vou pagar de impostos para a Segurança Social?

Sabemos que esta é a questão mais importante que todos os potenciais freelancers colocam. E não o vou deixar sem resposta. A partir de janeiro de 2019 o pagamento da segurança social dos trabalhadores independentes alterou.

Mas calma, porque existem boas notícias. A primeira delas é que em 2019 é que a taxa contributiva baixou para 21.4%. Já os escalões passaram à história. Por esse motivo, deixa de ser necessário estar sempre a abrir e fechar a atividade. Agora existe uma contribuição mínima de 20,00€ para os meses em que um freelancer não passe qualquer recibo, permitido-lhe manter a atividade aberta.

Em 2019 o cálculo da segurança social para os trabalhadores independentes e dos descontos passam a ser feitos com base na média do valor declarado trimestralmente, em vez da média com base no rendimento do ano anterior. Isso faz com que aquilo que os descontos da segurança social para trabalhadores independentes sejam muito mais justos e ajustados à realidade.

Agora, no momento do preenchimento da declaração trimestral, pode pedir um desconto de 25% aos valores declarados trimestralmente. Trata-se do chamado “direito de opção” e pode optar por um desconto de 5%, 10%, 15%, 20% ou 25%. Assim, no momento em que passar a declaração trimestral ficará a saber exatamente o valor a pagar nos meses seguintes.

Aconselhamos que opte pelo desconto se ainda tem prestações de serviços a receber ou passou um recibo verde mais alto no trimestre anterior de forma pontual. Pode ainda aumentar a percentagem aumentar os seus direitos às prestações sociais como a reforma, parentalidade ou desemprego.

Trabalho por conta de outrem? Tenho direito a isenção no pagamento da Segurança Social?

Antes, era aplicada a isenção da segurança social para os trabalhadores independentes que tivessem também uma atividade profissional por conta de outrem. Em 2019 isso mantém-se e as isenções são calculadas conforme o rendimento. Assim. se o seu rendimento relevante mensal médio apurado trimestralmente for inferior a 4 vezes o IAS (Indexante dos Apoios Sociais), fica isento de pagamento à segurança social.

Na prática: O IAS em 2019 é de 435,76€, portanto ficará isento de pagamento à Segurança Social se o seu rendimento relevante mensal médio resultante na declaração trimestral não for superior a 1743,04€ (435,76€ x 4 = 1743,04€).

Esperamos que este artigo vos tenha ajudado a esclarecer as principais dúvidas para a abertura de atividade como freelancer, em Portugal. Para questões adicionais, sugerimos a consulta ao Guia da Autoridade Tributária, que contém diversas dicas sobre o início de atividade, assim como o portal informativo da Segurança Social sobre este tema.